Já passou reveillón e a barriguinha que incomoda tanto a gente ainda insiste em ficar né? Como boa narcisista que se preze e quer se olhar no espelho e diminuir as imperfeições, adaptei as atividades físicas na minha rotina. Como não curto muito a parte da aeróbica, só a local mesmo, passo mais tempo na sala de musculação, onde a "coisa" realmente parece tá dando resultado. Junto a uma alimentação saudável, suplementação (não tenho preconceitos, uso e recomendo) e uma atividade que você goste (pode ser pilates, balé, dança, boxe...), além de você se divertir fazendo aquilo que gosta, ainda perde uns quilinhos e fica com tudo definido e causando por aí. Leva uma amiga junto com você, digo por experiência própria, dá mais um gás na gente!!
Pra dar uma inspirada em vocês, E como sei que isso não é fácil pra ninguém, vim deixar a dica de 7 perfis do Instagram que funcionam como motivadores pra mim. É muito bom saber que tem gente ralando toooodo dia, e ver que as donas daqueles corpos absurdos não nasceram magras e musculosas – elas tem sim que comer direito e malhar, igual todo mundo! trouxe umas imagens pra dar um empurrãozinho, e abaixo uns links legais que sempre acesso, lá tem um monte de dicas bacanas pra quem quer seguir à risca as dicas de beleza.
Como eu tinha colocado de meta pra 2014 de perder peso, eu tenho um luta grande pela frente, vou fazer um diario de academia, não vai ter nada haver com estética, apesar que sempre rola isso, se voce se sentir bem com seu corpo, mas serão dicas, até porque a minha dieta é um pouco diferenciada ela vai passar por 4 etapas, e logo mais vou vir falar da 1° pra vocês, certo meus amores? Espero que goste e acompanhem!
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